Marinade et salade de gombo : Dans certaines cuisines, le gombo est consommé cru, souvent ajouté aux salades ou mariné avec des épices et des assaisonnements pour créer une salade rafraîchissante et croquante. Le gombo cru ajoute une texture unique et une saveur fraîche aux salades.
Marinade de gombo
Ingrédients nécessaires :
- Fruits de gombo frais
- Assaisonnements au choix (sel, poivre, ail, oignons, épices)
- Vinaigre ou jus de citron
- Huile d’olive ou autre huile végétale
Étapes :
- Commencez par laver soigneusement les fruits de gombo sous l’eau froide pour enlever toute saleté ou impureté.
- Coupez les extrémités des fruits de gombo et coupez-les en tranches fines ou en rondelles, selon vos préférences.
- Disposez les tranches de gombo dans un bol ou un plat peu profond.
- Préparez la marinade en mélangeant le vinaigre ou le jus de citron avec de l’huile d’olive et vos assaisonnements préférés. Vous pouvez ajouter de l’ail émincé, des oignons hachés, du sel, du poivre, des herbes fraîches ou des épices selon vos goûts.
- Versez la marinade sur les tranches de gombo et assurez-vous qu’elles sont bien enrobées. Vous pouvez laisser mariner le gombo pendant au moins 30 minutes à une heure pour permettre aux saveurs de se mélanger.
- Une fois mariné, le gombo peut être consommé tel quel en accompagnement d’autres plats, ou vous pouvez l’utiliser comme ingrédient dans des salades ou des plats d’accompagnement.
Salade de gombo
Ingrédients nécessaires :
- Gombo mariné
- Légumes frais (tomates, concombres, poivrons, oignons rouges, etc.)
- Herbes fraîches (coriandre, persil, menthe, etc.)
- Vinaigrette de votre choix (vinaigrette balsamique, vinaigrette à l’huile d’olive et au citron, etc.)
Étapes
- Préparez tous les légumes frais en les lavant soigneusement et en les coupant en dés ou en tranches selon vos préférences. Vous pouvez également utiliser d’autres légumes de saison selon ce que vous avez sous la main.
- Disposez les légumes préparés dans un grand saladier.
- Ajoutez le gombo mariné dans le saladier avec les légumes. Assurez-vous que le gombo est bien égoutté avant de l’ajouter à la salade.
- Ajoutez des herbes fraîches hachées comme la coriandre, le persil ou la menthe pour ajouter de la fraîcheur et de la saveur à la salade.
- Versez la vinaigrette de votre choix sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
- Servez la salade de gombo fraîche en accompagnement d’autres plats ou en tant que plat principal léger et rafraîchissant.
Notez bien : En cas de doute, veuillez demander conseil à votre chef culinaire.
Références
(1) Les 14 bienfaits du gombo sur votre santé – Bonheur et santé. https://www.bonheuretsante.fr/bienfaits-gombo/.
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