L’intestin chez les hommes est une partie essentielle du système digestif, qui s’étend de l’estomac jusqu’à l’anus. Il est divisé en deux parties principales : l’intestin grêle et le gros intestin (ou côlon).
Gros intestin (côlon) : Cette partie de l’intestin est plus large que l’intestin grêle et est responsable de l’absorption de l’eau et des sels minéraux, ainsi que de la formation et de l’élimination des matières fécales. Le côlon est divisé en plusieurs parties, notamment le côlon ascendant, transverse, descendant et sigmoïde, avant de se terminer par le rectum et l’anus.
Anatomie du côlon
Le colon, également appelé le gros intestin, est une partie importante du système digestif.
Cæcum : Le cæcum est la première partie du colon, située dans la partie inférieure droite de l’abdomen. Il est connecté à l’intestin grêle à travers une valve appelée valve iléocæcale. Le cæcum est le lieu où les matières fécales provenant de l’intestin grêle entrent dans le colon.
Côlon ascendant : Après le cæcum, le colon ascendant remonte du côté droit de l’abdomen le long de la paroi abdominale, en direction du foie. Il se termine au niveau de la flexion hépatique, où il se connecte au colon transverse.
Côlon transverse : Le colon transverse traverse l’abdomen horizontalement, passant de droite à gauche. Il est situé au niveau de la partie supérieure de l’abdomen, sous les côtes. Le colon transverse est soutenu par le grand omentum, un repli de la membrane péritonéale.
Côlon descendant : Après le colon transverse, le colon descendant descend le long du côté gauche de l’abdomen vers la région pelvienne. Il se termine au niveau de la flexion sigmoïde, où il se connecte au colon sigmoïde.
Côlon sigmoïde : Le colon sigmoïde est la partie en forme de « S » du colon située dans la région pelvienne. Il relie le colon descendant au rectum, où les matières fécales sont stockées avant l’évacuation.
Rectum : Le rectum est la dernière partie du gros intestin avant l’anus. Il sert de réservoir temporaire pour les matières fécales avant qu’elles ne soient évacuées du corps par le canal anal lors de la défécation.
Le colon a plusieurs fonctions importantes, notamment l’absorption d’eau et d’électrolytes, la formation des matières fécales, la fermentation des fibres alimentaires par les bactéries intestinales pour produire des acides gras à chaîne courte, et le stockage des matières fécales avant leur évacuation.
Physiologie du côlon
Le colon, également connu sous le nom de gros intestin, remplit plusieurs fonctions essentielles dans le processus de digestion et dans le maintien de l’équilibre hydrique et électrolytique du corps.
Absorption d’eau et d’électrolytes : Une des principales fonctions du colon est d’absorber l’eau et les électrolytes des résidus alimentaires qui ont été partiellement digérés dans l’intestin grêle. Cette absorption est cruciale pour maintenir l’hydratation du corps et l’équilibre électrolytique.
Formation des matières fécales : Le colon est responsable de la formation des matières fécales à partir des résidus alimentaires non absorbés et des débris cellulaires provenant du processus de digestion dans l’intestin grêle. Ces matières fécales comprennent des fibres alimentaires, des bactéries intestinales, des cellules épithéliales mortes et d’autres déchets.
Fermentation des fibres alimentaires : Les fibres alimentaires non digestibles, telles que la cellulose et les hémicelluloses, parviennent au colon où elles sont fermentées par les bactéries intestinales. Cette fermentation produit des acides gras à chaîne courte, comme l’acétate, le propionate et le butyrate, qui sont absorbés par les cellules de la muqueuse intestinale et fournissent de l’énergie aux cellules de la paroi intestinale.
Formation des gaz : La fermentation des fibres alimentaires dans le colon produit également des gaz, tels que l’hydrogène, le méthane et le dioxyde de carbone, qui sont expulsés du corps par les flatulences.
Stockage des matières fécales : Le colon agit comme un réservoir temporaire pour les matières fécales, les stockant dans le rectum jusqu’à ce qu’elles soient prêtes à être évacuées du corps lors de la défécation.
Physiopathologie du côlon
La physiopathologie du colon comprend une gamme de troubles et de conditions qui affectent le fonctionnement normal de cet organe important du système digestif.
Maladies inflammatoires intestinales (MII) : Les principales MII comprennent la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Ces affections sont caractérisées par une inflammation chronique de la paroi intestinale, souvent du colon, entraînant des symptômes tels que diarrhée, douleurs abdominales, saignements rectaux, perte de poids et fatigue.
Cancer colorectal : Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus courants dans le monde. Il se développe généralement à partir de polypes précancéreux dans la muqueuse du côlon ou du rectum. Les symptômes peuvent inclure un changement des habitudes intestinales, du sang dans les selles, des douleurs abdominales et une perte de poids inexpliquée.
Syndrome du côlon irritable (SII) : Le SII est un trouble fonctionnel du côlon, caractérisé par des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, ainsi que des épisodes de diarrhée et/ou de constipation. Bien que la cause exacte du SII ne soit pas entièrement comprise, il est souvent associé à des facteurs tels que le stress, l’alimentation et la sensibilité intestinale.
Diverticulose et diverticulite : La diverticulose est caractérisée par la formation de petites poches ou diverticules dans la paroi du côlon. Lorsque ces diverticules deviennent enflammés ou infectés, cela peut entraîner une condition appelée diverticulite, provoquant des douleurs abdominales, de la fièvre, des nausées et des changements dans les habitudes intestinales.
Constipation : La constipation est un trouble courant caractérisé par des selles difficiles à passer et peu fréquentes. Elle peut être causée par divers facteurs, y compris une alimentation pauvre en fibres, un manque d’activité physique, des médicaments, des troubles neurologiques ou des problèmes de transit intestinal.
Entretien
Entretenir la santé du côlon implique généralement d’adopter un régime alimentaire équilibré et de consommer des plantes médicinales qui peuvent aider à maintenir la fonction intestinale et à prévenir les problèmes gastro-intestinaux.
Aliments
Fibres alimentaires : Les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses et les noix, contribuent à la régularité des selles et au bon fonctionnement du transit intestinal.
Prébiotiques : Les aliments riches en prébiotiques, comme les oignons, l’ail, les poireaux, les bananes, les asperges et les artichauts, favorisent la croissance des bonnes bactéries intestinales et soutiennent la santé du microbiote intestinal.
Probiotiques : Les aliments fermentés, tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute, le miso et le tempeh, sont riches en probiotiques, qui sont des bactéries bénéfiques pour la santé intestinale.
Aliments riches en antioxydants : Les fruits et légumes colorés, tels que les baies, les oranges, les carottes, les épinards et les brocolis, sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à protéger les cellules intestinales contre les dommages.
Oméga-3 : Les sources d’oméga-3, comme les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les graines de lin, les noix et les huiles végétales (huile de lin, huile de chanvre), ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soutenir la santé intestinale.
Plantes médicinales pour l’entretien
Aloe vera : Cette plante est connue pour ses propriétés apaisantes sur le système digestif. La consommation de jus d’aloe vera peut aider à apaiser les irritations et à favoriser la guérison de la muqueuse intestinale.
Réglisse : La racine de réglisse a des propriétés anti-inflammatoires et protectrices pour la muqueuse intestinale. Elle peut être consommée sous forme de thé ou de suppléments pour soutenir la santé digestive.
Camomille : La camomille a des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les crampes et l’inflammation intestinale. Elle est souvent consommée sous forme de thé.
Menthe poivrée : La menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques qui peuvent soulager les crampes intestinales. Elle est souvent utilisée pour traiter les symptômes du syndrome de l’intestin irritable (SII).
Psyllium : Cette plante est une source de fibres solubles qui peuvent aider à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation. Elle est souvent utilisée comme supplément pour améliorer la régularité des selles.
Références
(1) Intestin — Wikipédia. https://fr.wikipedia.org/wiki/Intestin.
(2) Gros intestin : anatomie, rôle, pathologies et traitements. https://www.passeportsante.net/fr/parties-corps/Fiche.aspx?doc=gros-intestin.
(3) Intestin : définition, schéma – Journal des Femmes Santé. https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-anatomie-et-examens/2900265-intestin-definition- schema/.
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