Le jus de Concombre : il contient très peu de graisses et de calories tout en étant riche en minéraux comme le potassium, magnésium nécessaire pour l’organisme .il se combine très souvent avec celui de citron et de pomme
Mixer 1 concombre + 4 feuilles de cèleri + 1/2 citron
« Pour une boisson minceur rafraîchissante et nutritive, mixez 1 concombre, 4 feuilles de céleri et 1/2 citron. Hydratation, détox et bien-être garantis » – AllPhytoAfrica – 2024
Proportions et Ingrédients
- 1 concombre : Principal ingrédient, faible en calories et graisses, riche en eau et en minéraux.
- 4 feuilles de céleri : Ajoute des nutriments supplémentaires, notamment des vitamines K et C, ainsi que des antioxydants.
- 1/2 citron : Apporte une touche d’acidité, riche en vitamine C, renforce le système immunitaire et aide à la digestion.
Étapes de Préparation
- Laver les ingrédients : Assurez-vous que le concombre, le céleri et le citron sont bien lavés pour éliminer toute impureté.
- Couper le concombre : En tranches ou en morceaux, assez petits pour être mixés facilement.
- Préparer le céleri : Séparer les feuilles des tiges et les rincer soigneusement.
- Presser le citron : Extraire le jus de la moitié du citron.
- Mixer : Ajouter le concombre, les feuilles de céleri et le jus de citron dans un mixeur. Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Filtrer (optionnel) : Pour une texture plus fluide, passer le mélange à travers un tamis ou une étamine.
- Servir : Verser dans un verre et déguster immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Bienfaits du Jus de Concombre
- Hydratation : Le concombre, composé à plus de 95% d’eau, est excellent pour maintenir une bonne hydratation.
- Faible en calories : Idéal pour les régimes de perte de poids, le jus de concombre est rassasiant sans ajouter beaucoup de calories.
- Riche en minéraux : Contient du potassium et du magnésium, essentiels pour le bon fonctionnement musculaire et nerveux.
- Détoxifiant : Le citron et le concombre aident à éliminer les toxines du corps.
- Améliore la digestion : Le citron stimule la production de bile, et les fibres du concombre et du céleri favorisent un bon transit intestinal.
- Renforce le système immunitaire : La vitamine C du citron et les antioxydants des autres ingrédients renforcent les défenses naturelles du corps.
- Bienfaits pour la peau : L’hydratation et les vitamines aident à maintenir une peau saine et éclatante.
Le jus de concombre, souvent combiné avec du citron et de la pomme pour plus de saveur et de nutriments, est une boisson rafraîchissante et nutritive qui peut être facilement intégrée à une alimentation saine.
Formule supplémentaire de jus de concombre
« Pour une boisson minceur rafraîchissante et nutritive, mixez 1 concombre, 4 feuilles de céleri et 1/2 citron + ½ Pomme. Hydratation, détox et bien-être garantis » – AllPhytoAfrica – 2024
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